【社畜脱出】精神的に追い詰められた時にとる方法
こんにちは。
じゅんたろうです。
精神的に追い詰められたら、寝る、趣味を行う、嫌なことから距離をとるのが大切です。
たいていは仕事関係だと思いますが、嫌なことで辛い思いをしているならそこから離れるのが一番いいです。
それが出来ないときの対処方法として、寝る、趣味を行うことでストレスを発散するようにするのがよいですかね。
結局職場がしんどいのであればしんどくない職場に行くのがいいと思いますね。
【社畜脱出】働くのがめんどくさいときに行う方法
こんにちは。
じゅんたろうです。
働くのが面倒なときって人間誰しもありますよね。
その時に私が行う方法を3つ紹介します。
①思い切って休む
そもそも論として1日休んだくらいで会社は傾きません。
誰かひとり1日かけたくらいで、会社がまずい状況に陥るのは経営層の責任なので適当に理由をつけて休んでしまってOKです。
モチベーションを高める必要はありませんが、最低限ぎりぎりの気力すら出ないときは休んでリフレッシュするのは効果的だと思います。
②とりあえず仕事を開始してみる
人間不思議なもので、一度始めると意外とつづけられるんですよね。
特に月曜日の朝の業務をこなせると1週間なんとな対応できる気がします。
③ご褒美を準備する
ありきたりですが、ご褒美があると頑張れます。
趣味でもいいし、好きなものを食べるでもいいし、友達に会いに行くでもOKです。
これが終われば好きなことができるという心理的負荷軽減がとても効果的です。
参考になれば嬉しいです。
